Ti piacerebbe fare qualche esercizio per potenziare la muscolatura?
Simon e Jazz di Top Tennis Training hanno pubblicato un video dove indicano alcuni esercizi utili per i giocatori di tennis che si possono fare sia in campo che fuori, ovviamente confrontandosi e chiedendo consiglio ad un preparatore fisico prima di mettersi in moto.
- lunge and twist
- jumping lunge
- squat
- throwing medicine ball
- jump between the tram lines
