Fitness: 5 esercizi da fare in campo

Ti piacerebbe fare qualche esercizio per potenziare la muscolatura?

Simon e Jazz di Top Tennis Training hanno pubblicato un video dove indicano alcuni esercizi utili per i giocatori di tennis che si possono fare sia in campo che fuori, ovviamente confrontandosi e chiedendo consiglio ad un preparatore fisico prima di mettersi in moto.

  • lunge and twist
  • jumping lunge
  • squat
  • throwing medicine ball
  • jump between the tram lines

 

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