Spostamenti: 3 esercizi per migliorarli

Andare a correre mi aiuterà a giocare meglio a tennis? Se faccio 30 minuti di corsa mi muoverò meglio in campo?

Spesso i giocatori amatoriali pongono queste domande cercando dei suggerimenti per migliorare la propria condizione atletica sperando di muoversi meglio in campo ed arrivare “in tempo” sulla palla. La corsa è sicuramente utile, ma sarebbe bene dedicare una parte dell’allenamento anche a degli esercizi specifici sugli spostamenti.

Top Tennis Training ha pubblicato nel suo canale You Tube un video dove mostra 3 esercizi specifici che si possono fare per strada o in campo:

  • scatti in avanti
  • spostamenti con passo laterale
  • spostamenti con passo incrociato

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