Andare a correre mi aiuterà a giocare meglio a tennis? Se faccio 30 minuti di corsa mi muoverò meglio in campo?
Spesso i giocatori amatoriali pongono queste domande cercando dei suggerimenti per migliorare la propria condizione atletica sperando di muoversi meglio in campo ed arrivare “in tempo” sulla palla. La corsa è sicuramente utile, ma sarebbe bene dedicare una parte dell’allenamento anche a degli esercizi specifici sugli spostamenti.
Top Tennis Training ha pubblicato nel suo canale You Tube un video dove mostra 3 esercizi specifici che si possono fare per strada o in campo:
- scatti in avanti
- spostamenti con passo laterale
- spostamenti con passo incrociato