Come si fa a gestire una pallina che rimbalza a metà campo? Dipende.
Dipende dall’altezza della pallina, dalla nostra posizione nel campo e dalla posizione dell’avversario. Oltre al tipo di colpo che desideriamo giocare, se rovescio o dritto.
La situazione è classica. Ti sei costruito bene il punto, l’avversario tira una pallina a metà campo, tu arrivi ma la butti a rete o fuori di due metri. Rimani fermo un attimo e ti domandi “come ho fatto a sbagliare, era così semplice!” Non preoccuparti, tutti i giocatori si sono trovati in questa spiacevole situazione. La maggior parte dei tennisti di livello intermedio infatti, tende a colpire la pallina che rimbalza a metà campo con troppa foga. Oppure con un movimento troppo ampio, come se fossero a fondo campo. Risultato? Errore e punto dell’avversario.
Come fare per migliorare questo colpo?
Quando ti arriva una palla più corta del solito devi porre molta attenzione a come ti avvicini e all’altezza dell’impatto. Nello specifico oggi desidero parlarti delle palline che colpisci all’altezza della vita e di come colpirle con il dritto. Per farlo ho deciso di condividere con te l’ultimo video che il team di Online Tennis Instruction ha pubblicato nel suo canale YouTube.
Per colpire questo tipo di pallina è importante mettersi di lato, saltare prima dell’impatto, colpire la palla di lato al corpo, atterrare sul piede anteriore e poi proseguire la corsa verso rete. In questa maniera colpirai la palla in maniera dinamica, senza fermati, riuscendo a togliere del tempo prezioso al tuo avversario. Per imparare questo approccio, i ragazzi di Online Tennis Instruction propongono una progressione fatta da 3 step:
I 3 step, i 3 passi della progressione sono:
- mettiti a metà campo ed esegui il movimento a vuoto. Fai attenzione a posizionarti perpendicolarmente rispetto alla rete, piega le gambe, salta leggermente e atterra prima sul piede anteriore e poi con quello posteriore. Se dopo i salto appoggiassi per primo il piede posteriore, andresti in iper rotazione e la palla finirebbe a rete;
- ripeti l’esercizio precedente dandoti la palla da solo, cerca di colpire la palla lateralmente leggermente davanti al corpo.
- chiedi ad un amico di lanciarti qualche pallina, anche con la mano, dall’altra parte del campo. Tu parti dalla linea di fondo campo, avvicinati e cerca di eseguire il movimento che hai fatto prima.
Giustamente potrai obiettare e dire “si Marco, ho capito il concetto, ma le palline che arrivano a metà campo possono arrivare alte oppure bassissime“. Giusta osservazione! Per questo motivo ti invito a guardare questo video pubblicato dai ragazzi di Top Tennis Training dove illustrano come colpire le pallina a diverse altezze. Anche loro parlano del salto verso avanti per colpire le palline a metà altezza.
https://youtu.be/w7YqB2FfEa8
Ma voglio lasciarti con un’ultima possibilità. Nel caso tu voglia attaccare col dritto una pallina che si sta muovendo verso l’esterno, devi saltare. Ma con il piede posteriore. Guarda questo video di Roger Federer, più o meno al minuto 3’10”. Oppure al minuto 7’07” puoi vedere un dritto in attacco contro Rafa Nadal, giocato al salto come spiegato prima.
https://youtu.be/7qrCHMejrb0
Quindi? Quindi ogni pallina corta va affrontata in maniera differente. Discutine assieme al tuo maestro per trovare la progressione più adatta a te per imparare a gestire le varie altezze. Magari inizia proprio con le palline che colpisci all’altezza della vita, che sono un po’ più semplici da colpire.
Mi piacerebbe sapere come gestisci la palla a metà campo, se riesci ad attaccarla bene o se la affossi a rete. Così da discuterne assieme e te e cercare eventualmente una soluzione! Scrivi il tuo commento qui sotto o scrivimi a info@giocareatennis.it!
Anche tu giochi “al salto” le palline rimbalzano a metà campo?
Gran bel sito.
Come posso fare per vedere i video che non sono visibili?