Quando arriva la palla non basta aspettarla stando fermi: dobbiamo preparare il colpo mentre la palla è ancora in volo.
Preparazione. Appena vedi la traiettoria, gira le spalle, impugna bene e preparati. Questo è il momento di iniziare il movimento di ricerca.
Doppio passo di ricerca. Non fare un passo solo! Usa un doppio passo: uno per prendere le misure, l’altro per posizionarti. Questo ti permette di arrivare bene sulla palla, senza sbilanciarti.
Se la palla è corta, spingi in avanti col doppio passo e stai basso con le gambe per colpire con stabilità.
Se invece la palla è lunga e ti costringe a indietreggiare, fai il doppio passo all’indietro e distenditi bene con le gambe per mantenere controllo e potenza.
In questo video ti mostro un lavoro fatto con un mio allievo: nota come prepara, si muove con il doppio passo, e poi spinge col corpo.
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