In questo video ti mostro 4 esercizi che puoi fare assieme ad un amico per attivarti ed allenarti da metà campo.
Spesso il riscaldamento da metà campo è ritenuto noioso e inutile, mentre se lo fai bene può diventare funzionale per allenare quella sensibilità e quei colpi che devi usare quando l’avversario ti tira la palla in quella zona.
✅ 1. Dritto e rovescio in top
✅ 2. Dritto e rovescio in slice (back)
✅ 3. Alternare top e slice
✅ 4. Colpo a rimbalzo volèe
Guarda il video fino alla fine e fammi sapere nei commenti se anche tu ti attivi e ti alleni da metà campo!
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