Servizio, metti la palla nel cesto!

Destra, sinistra, avanti, indietro…

Nel servizio il lancio di palla è fondamentale e quando si cammina tra i campi dei tennis club capita di vedere giocatori under ed over lanciarsi la palla piegando il polso o il gomito, oppure colpirla troppo a destra o troppo a sinistra.

Imparare a lanciare correttamente ci permetterà di avere una buona base di partenza per servire in maniera efficace ed evitare traumi al braccio o alla schiena.

Quindi, dove dobbiamo lanciare la pallina? In alto sopra la nostra testa ed un pochino davanti a noi.

Senza dilungarci troppo con le parole proviamo a fare questo utile esercizio proposto da Ian Westermann :

  • mettiamoci in posizione per servire, con racchetta e pallina in mano

  • appoggiamo a terra un cestino (oppure una racchetta o un cerchio) davanti al nostro piede sinistro

  • afferriamo la palla con la mano sinistra e lanciamola in alto sopra di noi

  • se la palla rimbalzerà nei pressi o meglio ancora dentro il cestino avremmo fatto un buon lancio

serve_toss

Analizziamo gli elementi chiave del lancio

  • afferriamo la pallina con il palmo della mano rivolto verso l’alto

  • teniamo il gomito ed il polso fermi, senza piegarli

  • lanciamo la palla in alto tenendo il braccio davanti a noi puntando la rete, non di lato

  • apriamo la mano per lasciare la pallina quando il braccio sarà completamente disteso sopra la nostra testa, non prima.

Con pazienza e tante prove vedrete che il vostro servizio migliorerà in breve tempo!

Articolo scritto da Marco Magro

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