Vuoi allenare la parte superiore del corpo concentrandoti su rotazione del tronco e spalle, velocizzare la testa della racchetta, aumentare l’estensione del braccio/racchetta?
Sei infortunato al piede o alla gamba ma vorresti allenarti ugualmente?
Top Tennis Training ha pubblicato un video sul suo canale YouTube molto interessante per allenare tronco e braccia stando seduti su una “swiss ball”:
