Siediti sulla palla e allena la rotazione del tronco

Vuoi allenare la parte superiore del corpo concentrandoti su rotazione del tronco e spalle, velocizzare la testa della racchetta, aumentare l’estensione del braccio/racchetta?

Sei infortunato al piede o alla gamba ma vorresti allenarti ugualmente?

Top Tennis Training ha pubblicato un video sul suo canale YouTube molto interessante per allenare tronco e braccia stando seduti su una “swiss ball”:

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