Riscaldamento da metà campo, gioca con 2 palline!

Chi l’ha detto che il riscaldamento da metà campo deve essere per forza noioso, specie quando si gioca in 4 persone?

In questo video realizzato con l’istruttore Enrico Rigoni durante una lezione con i ragazzi della Scuola Tennis dell’ASD Garden Tennis Abano viene presentato un esercizio di warm-up a 4 giocatori usando 2 palline:

Il gioco consiste in un palleggio dove:

  • 2 giocatori ricevono la palla dalla diagonale e la rilanciano in lungo linea;
  • 2 giocatori ricevono la palla dal lungo linea e la rilanciano in diagonale.

In questa maniera il warm-up aiuterà i ragazzi a raggiungere i seguenti obiettivi:

  • attivazione motoria;
  • attivazione sensoriale;
  • ricerca del ritmo e regolarità nel palleggio.

 

Anche tu proponi ai tuoi allievi dei giochi simili? Scrivilo qui sotto e ne discutiamo assieme!

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