Chi l’ha detto che il riscaldamento da metà campo deve essere per forza noioso, specie quando si gioca in 4 persone?
In questo video realizzato con l’istruttore Enrico Rigoni durante una lezione con i ragazzi della Scuola Tennis dell’ASD Garden Tennis Abano viene presentato un esercizio di warm-up a 4 giocatori usando 2 palline:
Il gioco consiste in un palleggio dove:
- 2 giocatori ricevono la palla dalla diagonale e la rilanciano in lungo linea;
- 2 giocatori ricevono la palla dal lungo linea e la rilanciano in diagonale.
In questa maniera il warm-up aiuterà i ragazzi a raggiungere i seguenti obiettivi:
- attivazione motoria;
- attivazione sensoriale;
- ricerca del ritmo e regolarità nel palleggio.
Anche tu proponi ai tuoi allievi dei giochi simili? Scrivilo qui sotto e ne discutiamo assieme!
