Stanco del solito riscaldamento noioso? Usa un pallone!

Il riscaldamento da metà campo può essere noioso e inutile ma se fatto bene è indispensabile per attivare il corpo e la mente per poi andare a giocare meglio da fondo campo. Soprattutto in questo periodo invernale i muscoli sono freddi quindi bisogna “riscaldarli” e potete scegliere tra degli esercizi specifici come quelli presentati dal preparatore Stefano Vecchiato che potete vedere CLICCANDO QUI oppure dei giochi più dinamici da fare in coppia.

Cosmin Miholca, fondatore di Web Tennis 24 e Web Tennis drills nonché della dispensa “Ultimate Tennis Practice for 2 players” che riceveranno i nuovi iscritti alla newsletter, ha pubblicato un video nel suo canale YouTube dove mostra un gioco di riscaldamento da fare a metà campo usando un pallone.

Lanciarsi la palla con due mani ruotando il busto simulando dritto e rovescio. Dopo qualche prova si gioca una partita a punti!

 

E tu che giochi fai per riscaldarti da metà campo? Scrivilo qui sotto, mi piacerebbe saperlo!

 

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