Tutti abbiamo provato la sensazione del “braccino”.
Sei sul 40-30, ti prendi la palla per servire, fai due o tre rimbalzi a terra ma senti un brivido che ti passa dai piedi fino ad arrivare al braccio. Le gambe diventano rigide e la racchetta sembra pesare 10 kg. Provi a lanciare la palla per servire, dentro di te dici “tienila dentro, tirala piano, gioca in sicurezza, non fare doppio fallo” e tac, la palla finisce a rete.
Ma come possiamo cambiare quello stato di contrattura perenne?
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In questo video, caricato nel nostro canale YouTube (iscriviti se non l’hai ancora fatto), propongo un esercizio che può essere fatto soprattutto in partita nel momento in cui ci accorgiamo di servire contratti.
Se il servizio è il tuo colpo più debole, con il quale commetti molti doppi falli e nei punti decisivi ti viene proprio il braccino, allora clicca sull’immagine qui sotto.
Ho realizzato un video dove mostro 4 esercizi che possono essere fatti da soli per trovare o migliorare il ritmo nel servizio.
VIDEO ANALISI
Se vuoi inviarmi un tuo video mentre giochi il servizio, il dritto il rovescio o la volèe, sarò ben lieto di darci un’occhiata.
Se invece hai piacere di ricevere una video analisi del tuo colpo, con dei consigli personalizzati, allora clicca sull’immagine qui sotto!
