Nei mesi scorsi molti di voi mi hanno chiesto degli esercizi da fare in campo per allenarsi in maniera specifica.
Palleggiare da fondo campo va benissimo ma è altrettanto importante cercare di simulare le situazioni che si vengono a creare in partita. Insomma, allenare le 5 situazioni tattiche:
- Costruzione del punto da fondo campo
- Attacco
- Difesa
- Servizio
- Risposta
Ho realizzato una dispensa che contiene 20 esercizi che si possono fare in 2 giocatori, con un partner, utili per allenare le situazioni descritte sopra ma anche per avere degli obiettivi specifici e rimanere concentrati su quello che si deve fare.
Clicca sull’immagine qui sotto per scaricare un’estratto.
