Tennis: 20 esercizi per 2 giocatori

Nei mesi scorsi molti di voi mi hanno chiesto degli esercizi da fare in campo per allenarsi in maniera specifica.

Palleggiare da fondo campo va benissimo ma è altrettanto importante cercare di simulare le situazioni che si vengono a creare in partita. Insomma, allenare le 5 situazioni tattiche:

  • Costruzione del punto da fondo campo
  • Attacco
  • Difesa
  • Servizio
  • Risposta

Ho realizzato una dispensa che contiene 20 esercizi che si possono fare in 2 giocatori, con un partner, utili per allenare le situazioni descritte sopra ma anche per avere degli obiettivi specifici e rimanere concentrati su quello che si deve fare.

Clicca sull’immagine qui sotto per scaricare un’estratto.

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