Se l’avversario ti ha giocato una palla lunga e quindi ti trovi in difesa. Un errore classico è quello di velocizzare il braccio per tirare forte. E spesso la tua palla finisce corta e l’avversario ti attacca.
SOLUZIONE. La prima cosa da fare è indietreggiare e spingere la palla verso l’alto per recuperare campo e tenere l’avversario dietro la linea di fondo.
COME FARE. In questo video di mostro gli esercizi fatti con un allievo per gestire questo tipo di palla (video del 29/04/2024 durata 5’41”).
Per apprendere bene il movimento, prima l’esercizio abbiamo fatto l’esercizio a cesto e poi a palleggio. Ovviamente ci vuole tanta pratica ma la cosa importante è capire come spingere in alto questa palla.
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