Qual è il miglior allenamento tecnico? Dipende!

Molti insegnanti di tennis si confrontano cercando i migliori metodi d’insegnamento dei vari colpi come servizio, dritto o rovescio ma come e cosa insegnare dipende essenzialmente dal livello di gioco del nostro allievo. Al principiante si può insegnare il dritto con un movimento a velocità costante e con un momento lineare senza ruotare in maniera eccessiva le spalle dopo l’impatto mentre un agonista deve necessariamente imparare ad accelerare il braccio/racchetta e ruotare il corpo dopo l’impatto per dare più velocità e controllo alla palla.

Louis Cayer, coach di fama mondiale che si è seduto nella panchina di Andy e Jamie Murray, ha parlato di questo e molto altro nella LTA National Coaches’ Conference del 2016.

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Prendetevi un’ora di tempo per seguire questa presentazione dove Louis Cayer mostrerà degli esercizi per migliorare e spiegare aspetti come:

  • differenza tra la tecnica dei principianti e dei professionisti nei colpi a rimbalzo e al volo;
  • importanza del tempo, ritmo e momento;
  • momento lineare e angolare;
  • uso del corpo nella creazione di energia e trasferimento sulla pallina;
  • catena cinetica e accelerazione del gomito nel dritto;
  • accelerazione dei colpi;
  • differenza tra pallina corta giocata a fondo campo, metà campo, vicino a rete;

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