I giocatori di tennis sono molto bravi negli spostamenti laterali, specie sulla terra rossa dove è più facile scivolare. Ma cosa succede quando ci arriva una palla lunga o corta e dobbiamo effettuare uno spostamento all’indietro o verso avanti? Qui non tutti riescono ad arrivare sulla pallina in maniera corretta, ne avevamo già parlato in un articolo precedente.
SporTiVì Channel ha pubblicato nel suo canale YouTube un interessante video del maestro Massimiliano Conti dove propone un classico esercizio per migliorare gli appoggi e lo spostamenti indietro e avanti in ricerca della pallina:
Tra gli aspetti importanti di questi spostamenti ci sono:
- Palla lunga
- vado indietro velocemente ruotando le spalle e portando indietro la racchetta;
- appoggio il piede posteriore e mi distendo verso avanti per trasferire l’energia sulla palla;
- gioco una pallina alta, meglio se incrociata per mettere in difficoltà l’avversario.
- Palla corta
- mi sposto in avanti ruotando le spalle ed i piedi;
- cerco di aggredire la pallina facendo perno sul il piede anteriore dopo l’impatto.
- gioco una palla tesa per chiudere il punto o scendere a rete.
Se vuoi vedere questo esercizio effettuato anche per il rovescio, CLICCA QUI
Anche tu hai qualche difficoltà a gestire le palline lunghe o corte? Scrivilo qui sotto e ne discuteremo assieme!
