Quando giochi una partita tendi ad avere il braccetto e giocare corto fino a tirare tante, troppe palline a rete?
La soluzione più logica è tirare alto ma si ha sempre paura di venire attaccati oppure di essere etichettati come pallettari quindi si continua a giocare come prima, tirando a filo rete, con il risultato di perdere degli incontri che si potevano vincere.
Sam di Top Tennis Training ha pubblicato un video nel suo canale YouTube dove mostra come riuscire ad allenarsi al meglio per giocare con rotazione in top spin riuscendo a far passare la pallina alta sopra la rete ma con una velocità e complessità da mettere in difficoltà l’avversario. Il segreto sta nell’immaginare la pallina da tennis come un orologio e di colpirla in diversi orari.
Questi gli orari nei quali impattare la palla con rotazione in top spin, di dritto:
- lungo linea da ore 6:00 a ore 12:00;
- incrociato da ore 5:00 a ore 11:00;
- incrociato stretto da ore 4:00 a ore 10:00.
Questi orari fanno riferimento a giocatori destrorsi, per i mancini i valori dell’incrociato son speculari.
Ciao sono Sam di Top Tennis Training.
In questo video voglio aiutarvi a ridurre gli errori ma prima di parlare di aspetti tecnici dobbiamo soffermarci sui due ostacoli principali:
- la rete;
- le linee del campo.
RETE. Se ci alleniamo giocando la pallina 1 metro o 2 sopra la rete allora sarà più facile gestire le situazioni di stress e tensione durante la partita. Potremmo continuare a giocare senza la paura che palla si fermi nel nostro campo.
ALLENAMENTO. Se non ho un compagno posso imparare a giocare alto sopra la rete e incrociato lanciandomi la palla da solo:
- prima da fermo;
- poi in movimento.
MOVIMENTO. Per giocare alto posso utilizzare due sistemi:
- colpire la pallina dal basso con le corde aperte, ma il colpo sarà difensivo e facile da attaccare;
- colpire la palla dal basso verso l’alto con le corde più chiuse.
LINEE. Una volta superata la rete l’ostacolo successivo è rappresentato dalle linee del campo, quindi non devo tirare oltre la linea di fondo campo né in corridoio.
ALLENAMENTO. Per far rimbalzare la palla dentro le linee del campo ho due possibilità:
- piatto, ma il colpo sarà difensivo e facile da attaccare;
- in top spin per aumentare la complessità di palla.
OROLOGIO. La pallina da tennis può essere vista come un orologio e per dare rotazione in top-spin ci sono diversi modi:
- lungo linea da ore 6:00 a ore 12:00;
- incrociato di dritto da ore 5:00 a ore 11:00 e lo speculare per il rovescio;
- incrociato stretto di dritto da ore 4:00 a ore 10:00.
Per allenare a giocare alto e con top-spin in fase di palleggio utilizzo un nastro e due bastoni posti vicino ai paletti della rete così da avere un riferimento visivo.”
E voi come vi allenate per aumentare l’altezza di palla e la rotazione in top-spin?
Scrivetelo qui sotto e ne discuteremo assieme!
