Per far muovere l’avversario bisogna tirare agli angoli. Logico. Ma come fare per esercitarsi al meglio?
In un articolo pubblicato la settimana scorsa, CLICCA QUI per leggerlo, avevamo parlato dell’utilizzo delle transenne per creare profondità e altezza di palla. Game Jaramillo, coach di fama mondiale, ha pubblicato nel suo canale YouTube un altro video dove illustra un esercizio per far spostare l’avversario. Usando una transenna posta a 3/4 campo.
Questo è il mio esercizio preferito.
Andremo ad allenare la fase offensiva e difensiva posizionando una barriera a 4 piedi (1,2 mt) dalla linea di fondo campo. Il giocatore in attacco dovrà tirare le pallina distanti dalla barriera per far spostare l’avversario.
Inside-out. Il maestro lancia la palla all’attaccante che dovrà giocare come primo colpo un dritto inside-out per poi controllare lo scambio.
4 scambi: per avere più regolarità, il giocatore che accatta dovrà colpire almeno 4 palline prima di giocare un winner. Più sarà abile ad aprirsi campo più facile sarà giocare un colpo vincente in sicurezza.
Difesa. Chi gioca in difesa dovrà spingere la pallina per recuperare terreno e mantenere l’avversario lontano.
E voi come allenate la fase di attacco e difesa?
Scrivetelo qui sotto e ne discuteremo assieme!
