Il gioco della Farfalla in due versioni

Se giochi a tennis da tanto tempo molto probabilmente avrai sentito parlare del gioco della farfalla.

E’ un esercizio che ti permette di migliorare la regolarità giocando in diagonale ed allo stesso tempo capire quando è importante tirare in lungo linea, evitando di prendere inutili rischi recuperando velocemente il campo.

Qui propongo 2 versioni della farfalla: sia per giocatori di livello principiante/ intermedio e che per giocatori agonisti. Puoi farla con il tuo maestro oppure con un compagno che abbia una buona regolarità e precisione, anche a bassa velocità.

CLICCA QUI per scaricare la versione stampabile dell’esercizio

Anche tu fai regolarmente questo esercizio? Utilizzi altre variabili?

Fammelo sapere, scrivilo nel box dei commenti qui sotto!

PS: ho selezionato per te anche questi video che ritengo molto interessanti!

  • Bambini: un gioco per sviluppare la coordinazione e la conoscenza del proprio corpo in questo video di Inpire2coach:

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