Respiri quando colpisci?

La respirazione è un aspetto fondamentale nel tennis.

Se colpiamo la palla in apnea, senza respirare, il colpo è lento e a lungo andare rimaniamo con poco ossigeno nei polmoni. Significa meno energia nei muscoli e quindi, dopo qualche scambio, siamo sfiniti.

Ne abbiamo parlato assieme a Roberta Lubrano, psicologa dello sport e mental trainer certificata FIT, in questo video pubblicato nel nostro canale YouTube (iscriviti se non l’hai ancora fatto).

Viene proposto un esercizio utile per bambini ma anche per adulti!

Se hai piacere di approfondire questi argomenti con Roberta, come giocatore o come insegnante per i tuoi allievi, clicca qui sotto:

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