Mental Training: gestire lo stress prima della battuta

Come mantenere la concentrazione per tutta la partita?

ERRORE COMUNE. Questa domanda ce l’avete fatta in molto commentando i video nel canale YouTube oppure scrivendo un’email a info@giocareatennis.it. Rimanere concentrati per tutta la durata della partita è impossibile, ce lo mostrano anche i giocatori professionisti. Ma ci sono dei momenti del match che possiamo gestire al meglio per rilassarci ed essere più centrati nel momento in cui colpiamo la palla. Uno di questi momenti è il servizio, che spesso però giochiamo in modo frettoloso velocizzando i movimenti per poi giocare lo scambio di dritto e rovescio. In quell’istante spesso siamo tesi e nervosi però non facciamo nulla per calmarci.

Come gestire e ridurre lo stress prima della battuta?

Prima di proseguire con l’argomento ti informo che abbiamo pubblicato le date degli stage di tennis che organizzeremo in autunno 2021 ad Abano Terme (Padova):

  • domenica 3 ottobre ore 9:00-14:00
  • sabato 30 ottobre ore 14:00-19:00
  • domenica 14 novembre ore 9:00-14:00
  • sabato 27 novembre ore 14:00-19:00

Durante lo stage ti aiuteremo a migliorare il tuo gioco senza stravolgerlo. Attraverso la video analisi potrai pulire il dritto, il rovescio ed il servizio.

Attraverso degli esercizi specifici sfrutterai al massimo i tuoi colpi nelle situazioni tattiche per giocare in maniera più efficace.

Insomma, tornerai a casa con dei consigli pratici per iniziare e giocare meglio sin dalla prima ora.

Per ricevere tutte le informazioni sugli stage iscriviti alla nostra newsletter. Le riceverai nel messaggio di benvenuto.

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VIDEO. In questo video, caricato nel nostro canale YouTube (iscriviti se non l’hai ancora fatto), Roberta Lubrano ci fornisce dei consigli per migliorare la gestione dello stress prima del servizio partendo dal servizio e dal respiro.

MASTERCLASS. Vuoi contattare Roberta Lubrano ed iscriverti alla masterclass sulla gestione dell’ansia da prestazione? Clicca sull’immagine qui sotto.

ROUTINE. Nel video faccio riferimento alle varie routine dei tennisti. Qui sotto puoi vedere una selezioni di quelle più particolari.

Video di World of Tennis

SERVIZI. Se hai piacere di scoprire i vari servizi che offriamo nel nostro sito giocareatennis.it, clicca sull’immagine qui sotto.

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