Rilassati al cambio campo!

Il cambio campo è un momento fondamentale di una partita.

Abbiamo terminato i game, c’è poco tempo per bere un goccio d’acqua e soprattutto per cancellare quello che è stato e pensare a quello che sarà. A quello che dovremmo fare.

Quante volte ci è capitato di sederci sulla sedia ed essere in balia dei pensieri? Pensiamo ai punti precedenti, a quello che abbiamo sbagliato oppure non pensiamo a nulla. Vogliamo bere velocemente per riprendere il gioco.

Di come rilassarsi al cambio campo ne abbiamo parlato con Roberta Lubrano, psicologa dello sport e mental trainer certificata FIT, in questo video pubblicato nel nostro canale YouTube (iscriviti se non l’hai ancora fatto).

Viene proposto un esercizio utile da fare al cambio campo.

Ma in certe situazioni, si sa, è difficile rimanere rilassati. Video di World of Tennis:

Se hai piacere di approfondire questi argomenti con Roberta, come giocatore o come insegnante per i tuoi allievi, clicca qui sotto:

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