esercizi tennis Archive
Oggi ti propongo un esercizio da fare per allenare il servizio prima della partita, in previsione proprio del match. Non è sufficiente avere un cesto a disposizione e fare 30-40 servizi, bisogna stabilire degli obiettivi tattici e simulare il reale …
L’allenamento dovrebbe servire ad allenare le varie situazioni di gioco che si creano in campo. Spesso l’allenamento da fondo campo viene inteso come un classico palleggio statico: dritto o rovescio in diagonale, qualche volta in lungo linea. Se vogliamo invece …
Il tennis è uno sport di coordinazione ed è fondamentale aiutare i ragazzi a stimolare tutte le capacità coordinative per giocare meglio. Se osserviamo i campioni di ogni sport, tutti si cimentano in altre discipline sia per passione sia per …
MONTECARLO. Il torneo di Montecarlo è stato segnato dalle sconfitte di Novak Djokovic e Rafael Nadal rispettivamente ai sedicesimi e ai quarti di finale. Mi permetto di affermare che questa è una buona notizia perché si inizia a vedere un …
ERRORE COMUNE. Quando colpiamo la palla di dritto e rovescio spesso la tiriamo corta e imprecisa perché mettiamo male i piedi. Qualcuno è ancorato al concetto dell’affiancamento che deve essere cercato a tutti i costi ma in certe situazioni risulta un …
ERRORE COMUNE. Quando entriamo in campo spesso iniziamo a giocare in maniera contratta e rigida, colpiamo male la palla, a volte la stecchiamo, insomma ci mettiamo un pò di tempo per trovare ritmo e regolarità. Come fare per riscaldarci in maniera …
Immagina di avere a disposizione una macchina lancia palle per poterti allenare assieme ad un amico, come la useresti? ERRORE COMUNE. Spesso la macchina lancia palle è vista come uno strumento da mettere al centro del campo per farci giocare delle …
Immagina di avere a disposizione una macchina lancia palle per poterti allenare, come la useresti? ERRORE COMUNE. Alcuni tennisti, quando iniziano ad usare la macchina lancia palle, tendono ad impostarla in maniera da tirare dei missili di dritto e rovescio senza …
Quante volte ci siamo trovati nella situazione di essere vicini a rete, l’avversario ci alza una palla e noi non vogliamo far altro che tirare un missile per chiudere il punto? Quante volte invece stecchiamo stecchiamo lo smash o lo …
Il riscaldamento è una fase dell’ allenamento che la maggior parte di noi evita perchè può essere noioso, perché abbiamo un’ora di gioco e non possiamo sprecare minuti preziosi. ERRORE COMUNE. Entrare in campo dopo una lunga giornata passata stando seduti …
