Rovescio a 2 mani: apri le dita e prendi velocità
Se anche tu giochi il rovescio a 2 mani ti sarà capitato almeno una volta di sentire le braccia rigide. Di colpire la pallina con i polsi troppo contratti. …
Jaramillo: sposta l’avversario usando gli angoli
Per far muovere l’avversario bisogna tirare agli angoli. Logico. Ma come fare per esercitarsi al meglio? In un articolo pubblicato la settimana scorsa, CLICCA QUI per leggerlo, avevamo parlato …
Mark Kovacs: lancia la palla a 45°, al livello degli occhi
Quando lancio la palla nel servizio, come devo mettere il braccio? A che altezza devo rilasciare la pallina? Avere un buon lancio di palla nel servizio è sicuramente una …
Vuoi migliorare le tue abilità tennistiche? Usa una transenna!
Quali sono le abilità di un tennista? E come fare per migliorarle? Gabe Jaramillo, grande coach internazionale, ha pubblicato un video nel suo canale Youtube dove indica le 8 …
Judy Murray: 3 esercizi per migliorare l’arto non dominante
Il tennis è uno sport dove si utilizzano entrambe le braccia. Nella preparazione del dritto, nella preparazione del rovescio ma anche nel servizio e nella volèe è importante saper …
Sei in difesa? Gioca in maniera intelligente
Quando l’avversario ci tira delle palline alte e profonde ci troviamo spesso in difficoltà perché non sappiamo come gestire questa situazione. Quindi ci troviamo a impattare la palla alta rimandandola corta. L’avversario …
Migliora dritto e rovescio con il Billie Jean King’s Eye Coach
Vuoi imparare a giocare dritto e rovescio? Vuoi imparare ad osservare il punto d’impatto per avere più consapevolezza del colpo? Vuoi riscaldarti in attesa del tuo compagno? Oggi vi …
Il pallonetto è corto? Fai il finale!
Immaginate la situazione, l’avversario ci sposta a destra e sinistra, poi ci attacca e noi abbiamo timore di giocare un passante perché siamo in ritardo. Allora alziamo un pallonetto …
Sorprendi l’avversario con la palla corta
Immaginate la situazione: state costruendo il punto da fondo campo, spingendo con il dritto e buttando l’avversario fuori dal campo. Vi arriva una palla lenta a metà campo, cosa …
3 zone del campo, 3 tipi diversi di colpi
Giocare dietro la linea di fondo campo oppure dentro al campo è la stessa cosa? Assolutamente no! Possiamo dividere il campo in 3 zone che per comodità si possono …