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Ebbene sì, sembrerà banale ma per effettuare un buon servizio bisogna saper lanciare una palla. Lanciare una palla sembra una cosa facile, ma non lo è. Non parlo di lancio a caso, ma di un lancio fatto bene, in equilibrio, …
Posizione dei piedi, impugnatura, lancio di palla, movimento della racchetta, rotazioni. Nel servizio ci sono molte componenti e quando lo riscaldiamo capita spesso di soffermarci troppo su ogni singolo aspetto. Il risultato è che la palla finisce a rete, fuori …
L’impugnatura continental è morta? Nel tennis moderno l’impugnatura continental è considerata obsoleta, inutile ed non efficace per creare complessità di palla con rotazione in top-spin. Figuriamoci il punto d’impatto. Con le velocità attuali si colpirebbe la pallina in ritardo. Invece …
Avete un muro per riscaldarsi Sono molti i giocatori di tennis che pongono questa domanda al gestore del circolo la prima volta che si entra nella struttura. Giocare a tennis con una persona fisica è l’obiettivo di ogni giocatore, lo …
Il riscaldamento da metà campo è considerato noioso da molti giocatori. Ammettilo, anche tu ami la partita e quando il partner ti chiede di giocare 5 minuti da metà campo, per riscaldarsi, accetti per non dirgli di no. Palleggi, quasi svogliato, cercando …
La maggior parte dei giocatori di tennis entra in campo e inizia subito a palleggiare. Questa è una pratica che va benissimo, ma dopo quanti minuti entri “in palla” e inizi a giocare in maniera efficace a pieno ritmo? 15-20? …
La fase di attivazione è molto importante perché permette al corpo di riscaldarsi, di muovere tutti i muscoli e quindi di iniziare l’allenamento con la massima efficienza. Di attivazione o riscaldamento ne abbiamo parlato anche in altri articoli ma oggi …
Quando un adulto entra in campo da tennis prende la racchetta in mano e inizia subito a giocare e quando ha voglia parte da metà campo per riscaldarsi un pochino. La fase di attivazione motoria, chiamata anche di riscaldamento, è …
Siete arrivati al circolo di tennis e dovete giocare una partita di torneo ma il campo è occupato. Oppure, siete arrivati al circolo con la vostra squadra per il giocare il campionato a squadre ma il team avversario deve ancora arrivare. Cosa …
Il tuo servizio è lento e macchinoso? Ian Westermann di Essential Tennis.com ha pubblicato nel suo canale YouTube un video dove indica due suggerimenti su come aumentare la velocità del servizio e renderlo più fluido. flessibilità del braccio e del …